Las emociones y el cuerpo
Reconocer emociones básicas y complejas, identificar cómo se manifiestan físicamente y aprender formas conscientes de regulación sin reprimir lo que ocurre.
NOT COACH · EXPERIENCIAS GRUPALES
Lo que sentimos también necesita una forma.
Talleres de coaching ontológico, autoconocimiento y arteterapia para explorar identidad, emociones, creencias, comunicación y propósito.
Espacios seguros y confidenciales para transformar hallazgos personales en nuevas miradas, conversaciones y compromisos de acción.
Diseñar una experienciaFORMATOS FLEXIBLES
Una experiencia diseñada para el grupo que tienes, no para un grupo imaginario.
60 a 150 minSegún objetivo y profundidad
Presencial u onlinePara grupos, equipos y organizaciones
Co-facilitaciónLife coach y arteterapeuta cuando el formato lo requiere
CATÁLOGO DE TALLERES
Nueve puntos de entrada.
Un mismo objetivo: mayor conciencia.
Tú, otra versión de mí
Convivencia, interdependencia y límites sanos. Cómo comunicar necesidades, respetar diferencias y mejorar ambientes laborales y familiares.
El discurso interno: Marco Aurelio y el troll
Identificar voces autocríticas y creencias limitantes para construir un diálogo interno más compasivo, consciente y útil.
Yo, la víctima, y lo que quiero integrar
Distinguir responsabilidades propias y ajenas, gestionar culpa o impotencia y recuperar poder personal para actuar.
Estrés del bueno y cómo manejar el otro
Diferenciar eutrés y distrés, reconocer sus señales y aplicar respiración, mindfulness y límites para responder de mejor manera.
Conexión mente-cuerpo
Observar tensión, postura y respiración como información emocional, incorporando ejercicios para regular estados internos y fortalecer resiliencia.
¿Quién soy? Reencontrarme
Recuperar identidad más allá de roles y obligaciones, reconectar con intereses relegados y construir compromisos concretos de autocuidado.
El sentido, el propósito y la misión
Explorar valores, pasión, talentos y dirección para diseñar una vida con mayor coherencia y sentido.
Plan de vida y agradecimiento
Traducir aspiraciones en objetivos claros e integrar la gratitud como práctica de observación, reconocimiento y plenitud.
COACHING ONTOLÓGICO + ARTETERAPIA
Crear para descubrir lo que todavía no tiene palabras.
Collage, dibujo, máscaras o arcilla funcionan como puertas de entrada para explorar identidad, emociones y creencias.
Cada sesión puede integrar bienvenida y acuerdos, aterrizaje corporal, actividad artística guiada, conversación de coaching y un cierre con grounding y recursos.
El formato es ideal para grupos que buscan autoconocimiento, regulación emocional, comunicación más honesta y límites saludables.
PARA EMPRESAS Y EQUIPOS
Bienestar que no se siente como una charla corporativa más.
La experiencia puede adaptarse a equipos de liderazgo, jornadas internas, procesos de cambio, convivencia o instancias de cuidado organizacional.
Antes de cada taller se realiza una conversación de levantamiento para definir el objetivo, lenguaje, nivel de profundidad y límites adecuados para el grupo.
Conversemos sobre tu equipo